„Twardość dobiera się do wagi i pozycji snu, a rodzaj wkładu dopiero w drugiej kolejności. Kto nie ma szczególnych wymagań, najczęściej trafi dobrze ze średnio twardym materacem kieszeniowym o wysokości około 20 cm lub wyższym.”
Twardość według wagi i pozycji snu
Polscy producenci opisują twardość skalą od H1 do H4, czasem do H5, ale progi różnią się między markami. Orientacyjnie H2 pasuje osobom do około 80 kg, H3 osobom o wadze 80–100 kg, a H4 osobom cięższym. Pozycja snu przesuwa wybór o jeden stopień. Przy spaniu na boku bark musi się zagłębić, więc lepszy jest materac nieco miększy, a przy spaniu na brzuchu twardszy, który nie pozwoli wygiąć się odcinkowi lędźwiowemu. Tabele i przykłady dla różnych sylwetek zebraliśmy w poradniku „Jaki materac wybrać”.
Materac na kręgosłup
Przy bólach pleców wiele osób kupuje materac możliwie najtwardszy, choć badania tego nie potwierdzają. W randomizowanym badaniu opublikowanym w „The Lancet” 313 dorosłych z przewlekłym bólem dolnego odcinka kręgosłupa spało przez 90 dni na materacu twardym albo średnio twardym, a w grupie średnio twardej ból w łóżku i po wstaniu zmniejszył się wyraźniej (Kovacs i in., 2003). Bardzo twardy materac ma sens przy większej wadze albo spaniu na brzuchu, a przy przewlekłych dolegliwościach wybór warto omówić z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Rodzaj wkładu
- Kieszeniowy i multipocket. Dobrze się wentyluje i podpiera punktowo, dlatego pasuje większości osób i parom. Modele porównujemy w rankingu materacy kieszeniowych.
- Piankowy. Jest cichy, lżejszy i zwykle pasuje do stelaży z regulacją, a jego trwałość zależy od gęstości pianki. Najlepsze egzemplarze opisujemy w zestawieniu materacy piankowych.
- Z pianką termoelastyczną. Mocno odciąża barki i biodra, ale oddaje ciepło wolniej niż sprężyny. Różnice między piankami tłumaczymy w zestawieniu materacy termoelastycznych.
- Lateksowy. Jest sprężysty i trwały, za to droższy i cięższy od pianki. Więcej w rankingu materacy lateksowych.
Kto szuka przede wszystkim mocnego podparcia, znajdzie osobne porównanie twardych materacy.
Rozmiar i materac dla dwojga
Rozmiar materaca odpowiada wewnętrznemu wymiarowi ramy łóżka. Dla dwóch osób rozsądnym minimum jest 160x200, bo przy 140x200 każdemu zostaje tylko 70 cm szerokości. Gdy partnerzy różnią się wagą o kilkadziesiąt kilogramów, lepiej sprawdzi się materac z dwoma rdzeniami albo dwa materace 80x200 lub 90x200 w jednej ramie. Modele i ceny w konkretnych rozmiarach porównujemy osobno, dla 90x200, 140x200, 160x200 i 180x200.
Gdzie kupić
Hilding, Janpol i Pan Materac sprzedają swoje materace także przez autoryzowanych sprzedawców, między innymi na Amazon.pl, gdzie cena bywa niższa niż w cenniku producenta, więc warto porównać oba miejsca. Przy zakupie przez internet przysługuje ustawowe 14 dni na odstąpienie od umowy, a część marek daje więcej czasu, na przykład Benet pozwala testować materac w domu przez 60 nocy z pełnym zwrotem pieniędzy. Pełne zestawienia modeli poszczególnych marek znajdą Państwo w rankingach Hilding, Pan Materac i IKEA. W listopadzie modele, których przecena faktycznie się opłaca, zbieramy w zestawieniu materace na Black Friday.